50代になると仕事やライフイベントも落ち着き、自分のプライベートに使える時間も増えてきます。
また、定年退職に向けて新しいことにチャレンジするのにも最適な時期でもあります。
充実した毎日に向けて、50代から何か始めたい方向けにおすすめの習い事を紹介します。
習い事を始めるメリット
ストレスを解消し、心をリフレッシュ
何か打ち込める習い事をすることで、日常のことを忘れ日々の生活のストレスを軽減することが期待できます。
毎日の生活での悩みやプレッシャーから解放され、心をリフレッシュさせることができます。
新たな友人作り
大人になってからの友達作りはなかなか難しいですよね。習い事をきっかけに気の合う友人を見つけてみませんか。
共通の話題があると打ち解けやすく、深いつながりの友人関係へ発展しやすくなります。
自己成長に向けてチャレンジ
これまでやったことがないことにチャレンジする習い事は自己の成長につながるとてもよい機会です。
新たな習い事にチャレンジすることで自信もつきますし、大きな達成感を得ることもできます。
記憶力低下の予防
50代になるとで脳機能の低下が気になる方も多くなるのではないでしょうか。
新しい知識やスキルを学んでいくことで脳が刺激され、記憶力や認知機能低下につながります。
ここからは具体的にどんな習い事があるかを挙げていきます。
音楽を楽しむ
ピアノ
楽器の習い事で一番人気はピアノです。昔ピアノを習っていたけどやめてしまった、子供が習っていたけど自分は弾けなかったという方も多いのではないでしょうか。
クラシックやジャズ、ポップスなど自分の好きなテイストの音楽を自由に楽しむことができます。
ピアノ教室もたくさんあり、対面でのれレッスンはもちろん、オンラインでのレッスンを実施しているスクールも増えてきていますので、生活リズムに合わせて無理なく始めることができます。
またピアノは大きくて高価なイメージがありますが、コンパクトな電子ピアノやキーワードも豊富にあり、本物の鍵盤に似たタッチの商品も出てきています。ご予算やこだわりに合わせてピアノを選ぶことができます。
ギター
ギターは弾き語りやバンド演奏など、用途や演奏したいジャンルによって使うギターの種類が変わってきます。
弾き語りや一人での演奏を楽しみたい方はアコースティックギター、バンド演奏を楽しみたい方はエレキギターがおすすめです。
初心者向けの教室もたくさんあり、グループレッスンをしている教室もありますので音楽仲間が欲しい方にはグループレッスンがおすすめです。
合唱
歌を歌うのが好きな方は合唱にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか。一人で行うボイストレーニングやカラオケと違い、友人と始めることもできますし、新しい友人との出会いもたくさんあります。
楽器を用意する必要がないのも気軽に始められるポイントです。音楽教室や地域の合唱団でメンバーを募集していることもあります。大人数の一体感を感じられるのは合唱ならではの楽しみです。
制作してみる
ハンドメイドや手芸
手先が器用な方はハンドメイドがおすすめです。好きな生地や毛糸から小物を作ったり、ビーズでアクセサリーをつくったり、好きを詰め込んだオリジナル作品を作ることができます。まずは材料があれば、本やネットから作成の仕方は学ぶことができます。ハンドメイド作品を販売するサイトもありますので上達したら出品してみてもいいかもしれません。
絵を描く
気軽に始められるイラストから、本格的に絵画教室でデッサンを習うなどいろいろなやり方があります。ご自宅で好きに絵をかくのであればすぐに始められます。また、絵をかくのが好きで本格的にj習ってみたいだけど、自己流でしかやったことがないという方はぜひお近くの絵画教室をぜひ探してみてください。
陶芸
陶芸は細かい作業に取り組む必要があるため、集中力が養われます。ろくろを使いこなすのは難しそうですが、自在に形を作れるようになった際は達成感を感じることができます。陶芸は土を扱うため、手や洋服が汚れたり、作業が長時間になることが多いため自宅の近くの教室がおススメです。各教室でろくろ体験などの体験コースが設けられていることが多いので、ぜひお近くの教室を探してみてください。
語学や日本文化に触れる
外国語の勉強
外国語を勉強すると様々な国の方とのコミュニケーションができるようになるので世界が広がっていきます。海外映画を字幕なしで鑑賞する、海外旅行でガイドなしで自由に楽しむ、日本で海外の方のガイドをするなど外国語を学んだ先にさらなる体験へと広がります。まずは自身にあった書籍を探してみるのがいいでしょう。会話を楽しみたい方は外国語教室から始めてもいいかもしれません。完全に英語だけだと勇気がいる、、という場合は日本語も交えて授業をおこなっている教室もありますのでぜひ探してみてください。
茶道や華道
日本にいながらもなかなか触れることがない華道や茶道ですが、日本文化や歴史を深く学んでみませんか。敷居が高そうなイメージですが、着物のレンタル付きで1回3000円ほどで通える教室もあり実は気軽に始めることができるものです。華道茶道とともに着付けも習うことができるのはいいですね。日本の伝統的な作法や礼儀、おもてなしの心など日本ならではの文化を楽しんでみませんか。
体を動かす
スイミング
スイミングは全身を使う有酸素運動で、体力向上や筋力アップも期待できます。また水中の中だと水の浮力により、ひざなどの関節への負担が軽減されるため、体の不調がでてくる50代以降に特におすすめのスポーツです。泳ぎが得意でない方も水中をウォーキングするだけでも十分運動効果が期待できます。スポーツクラブに併設してプールであれば、スイミングと併せてほかの運動も楽しむことができますし、市や区のプールであればリーズナブルに利用することができます。ぜひお近くのスイミング教室を探してみましょう。
ゴルフ
ゴルフはサッカーなどと違いハードな運動が必要ではないため、幅広い年齢層で楽しむことができます。体力に自信のない方でも安心して楽しむことができるので、特に50代以降にも人気のスポーツです。また一緒にゴルフコースを回る際にコミュニケーションをとることができ、新たな友人関係やより深い友人を作ることができます。まずはゴルフレッスンで基本を身に着け、打ちっぱなしや慣れてきたらゴルフコースにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。最近は若いゴルファーも増えているので親子で楽しむのもいいかもしれませんね。
